saúde

Não chegue ao limite Estudar é uma tarefa que pode ser muito cansativa, principalmente para estudantes de pós-graduação que lidam com a jornada dupla: estudos e trabalho. Com a pandemia, várias pessoas passaram a trabalhar de casa e a se cobrarem mais, para ter mais produtividade. O que acontece, no entanto, é que atravessamos um …

Como evitar a síndrome de Burnout? Leia mais »

Saiba como combater isso Você está conseguindo dormir bem ultimamente? O aumento do estresse, a preocupação com a saúde, com o emprego e com o futuro andam tirando o sono dos brasileiros. Várias pessoas têm se queixado de estarem tendo sonhos estranhos ou ausência de sono. Dados disponibilizados pelo Google mostraram que abril foi o …

O estresse afasta o seu sono? Leia mais »

O sono é muito importante Você tem dificuldades para dormir? Acorda no meio da noite sem nenhum motivo aparente? Tem um sono “picado”, acordando várias vezes durante a noite? Ou então, passa a noite em claro mexendo no celular, porque já desistiu de dormir? Esse problema é mais comum do que parece, você não está …

Você sabe como combater a insônia? Leia mais »

O sono muda com o estresse Você está conseguindo dormir bem ultimamente? A resposta provavelmente é ‘não’. O aumento do estresse, a preocupação com a saúde, com o emprego e com o futuro andam tirando o sono dos brasileiros por causa da pandemia. Várias pessoas têm se queixado de estarem tendo sonhos estranhos ou ausência …

Você está conseguindo dormir bem? Leia mais »

Tenha um sono melhor Você tem dificuldades para dormir? Acorda no meio da noite sem nenhum motivo aparente? Tem um sono “picado”, acordando várias vezes durante a noite? Ou então, passa a noite em claro mexendo no celular, porque já desistiu de dormir? Esse problema é mais comum do que parece, você não está sozinho …

Como combater a insônia? Leia mais »

Estudos apontam que sim Você sabia? De acordo com a Sociedade Brasileira de Cefaleia, 140 milhões de pessoas no país são atingidas pela doença, sendo que 30 milhões são diagnosticadas com enxaqueca. Essas dores prejudicam muito as pessoas, sobretudo os estudantes que vivem em constante preocupação. Mas, será que podemos relacionar a dor de cabeça …

Será que podemos relacionar a dor de cabeça com os estudos? Leia mais »

Aprenda algumas dicas Com a pandemia de coronavírus no Brasil, muitas pessoas estão trabalhando de casa. Algumas já tinham um escritório montado em seu lar, outras tiveram que se adaptar em pouco tempo. O uso do aparelho celular, de televisores e outros monitores como computadores e notebooks aumentou bastante e com ele os perigos para …

Como cuidar da visão? Leia mais »